GYM.hu
BodybuildingErőemelésErősemberFitnessGYM ÉVKÖNYV 2011Webáruház
GYM bodybuilding. Testépítő hírek és tanácsok #1 forrása. 
hírek
versenynaptár
Versenyzők
Edzés
Táplálkozás
Táplálék kiegészítők
Dopping
Versenygaléria
Gym TV
Szövetségek
Szabályzat

GYM TV

Major Zsolt @ Eleven Ház
IFBB szakmai szemle
Major Zsolt @ K3 Fitness
Földvári Attila
Benedek Nikoletta és Nagy Levente
Molnár Péter
Szabó Melinda
Tóth Dani
Gym TV videók »

Nagy Tibor

Születési dátum: 1991. január 1.
Horoszkóp: bak
1948 május 21-én született, Budaörsön nevelkedett, örökös Magyar Bajnok…
Nagy Tibor, vagyis Tibi bácsi a mai napig aktívan sportol, segíti a fiatalokat jótanácsaival. Budapest számos edzőtermének  falát díszítik a mai napig a róla készült régi fényképek.


Tibi bácsi hogy került kapcsolatba a testépítéssel?
  Egész életemben sportoltam. A budaörsi BEAC-nál focztam, kézilabdáztam, de a Vasasban voltam kalapácsvető is. Valahogy mindig az edzőteremben kötöttem ki alapozás címszó alatt. De konkrétan a váltás akkor volt, amikor birkóztam és cselgáncsoztam. Az egyik legjobb barátommal egy súlycsoportban voltunk, aki azt javasolta, hogy miután mellette nem rúghatok labdába, jobb lesz, ha nézek valami másik sportágat magamnak. Ezek után találtam ki, hogy testépítő leszek.
   Tudjuk, hogy abban az időben nem igazán volt megfelelő szakirodalom. Ki segítette a felkészülésben?
  Az első komoly klubom 1974 márciusától a Spartacus Black Gym volt, Fekete Ferenc vezetésével, ahol is maradtam ameddig az eredeti formában működött a klub a Bartók Béla úton, aztán átkerültem a Népligetbe.
  Mikor volt az első megmérettetése?
  1974 májusában, amit sikerült is megnyerni.
  Milyen kategóriában versenyzett?
  Nos ez a mai testépítőknek szinte elképzelhetetlen, de a régi versenyeken bizony a fekvenyomás és a guggolás is része volt a testépítő versenyeknek. Abban az időben főleg magassági kategóriák voltak, de a 80-as évek környékén már súly kategóriákban is versenyeztem, erőemelő számok nélkül.
  Mely eredményére a legbüszkébb?
  Arra, hogy örökös Magyar Bajnok vagyok.
  Ez mit jelent?
  Ez azt jelenti, hogy tízszer voltam Magyar Bajnok. 1980 kivételével az összes versenyt megnyertem, amin elindultam. Az a vereség kicsit még ma is fáj, mert ez akkor inkább sportpolitikai döntés volt, mint szakmai….
Viszont vígasztal az a tudat, hogy 1992-ben 44 évesen nyertem az utolsó Magyar Bajnoki címemet.
  Milyen nemzetközi versenyeken indult?
  Tizennégy nemzetközi versenyt nyertem, hát felsorolni mindet nem tudnám így hirtelen…
  Mik voltak az akkori „dogmák”, szisztémák?
  A táplálkozás legalább olyan fontos, mint maga a súlyzós edzés, ezzel szerintem minden időben egyet fogunk érteni.
Rengeteg fehérjét kellett fogyasztani, ez állati és növényi eredetű is lehetett. Szóval a táplálkozást tartottuk az egyik legfontosabb dolognak, csakúgy, mint ma is.
Az edzés része már kicsit érdekesebb volt. Nemritkán volt olyan edzéstervem, hogy heti tizenhárom edzésem volt, bár ez már a versenyfelkészüléskor volt... Minden nap edzettem kétszer. Vasárnap volt a pihenő, akkor csak egyszer.
  És milyen felosztással?
  Egyiknap volt a mell-hát váll, a következőnap láb-kar-has. Ez volt a szisztéma. Tudom, hogy sajátságos a módszer, de nekem ez jött be. És a mai napig így edzek.
  Ismétlésszámok mik voltak?
  Általában hatszor hatokat nyomtam mindenből. De amikor versenyre készültem szuperszeteket alkalmaztam, és magasabb ismétléseket. Persze én is megpróbálkoztam a különféle testrészek specifikus edzésével, de nekem nem jött be.
  Milyen volt a társadalmi megítélése a testépítésnek?
  Vonzotta a fiatalokat a sport, és 800 férőhelyes színháztermekben rendszerint mindig a duplája volt a nézőszám. Jó volt a sportág utánpótlása, nemritkán 30-40-en alkottunk egy kategóriát. Sajnos ma már ez egy jó verseny össz versenyzői létszáma…
  Mit üzen a fiataloknak?
  Nem ritka, hogy odajönnek hozzám fiatalok tanácsért, és mikor mondom, hogy hosszú évek kitartó munkája kell a fejlődéshez, a válaszuk, hogy de ők  most akarnak jól kinézni… Ilyenkor kicsit elkeseredve azt mondom, hogy akkor kérdezzenek mást… Engem a mai napig orvos nem látott, semmilyen gyógyszert nem szedek, és nem is szedtem, a hatvanadik életévemben vagyok, és egészséges vagyok…
főleg nem amatőr szinten.
   Köszönjük az interjút és további jó egészséget kívánunk!
vissza

Versenyző kereső

Keresés névre
Név:  
Kezdj el gépelni és válassz a listából!
Bővített keresés
 BODYBUILDING
 HÍREK
 VERSENYNAPTÁR
 VERSENYZŐK
 ERŐEMELÉS
 HÍREK
 VERSENYNAPTÁR
 VERSENYZŐK
 ERŐSEMBER
 HÍREK
 VERSENYNAPTÁR
 VERSENYZŐK
 FITNESS
 HÍREK
 VERSENYNAPTÁR
 VERSENYZŐK
 WEBÁRUHÁZ
 KAPCSOLAT-VEVŐSZOLGÁLAT
 GARANCIA
 KISZÁLLÍTÁS ÉS FIZETÉS
 JOGI NYILATKOZAT
 CÉGADATOK
 Adatkezelési szabályzat
by xGraFiX