GYM.hu
BodybuildingErőemelésErősemberFitnessGYM ÉVKÖNYV 2011Webáruház
GYM bodybuilding. Testépítő hírek és tanácsok #1 forrása. 
hírek
versenynaptár
Versenyzők
Edzés
Táplálkozás
Táplálék kiegészítők
Dopping
Versenygaléria
Gym TV
Szövetségek
Szabályzat

GYM TV

Major Zsolt @ Eleven Ház
IFBB szakmai szemle
Major Zsolt @ K3 Fitness
Földvári Attila
Benedek Nikoletta és Nagy Levente
Molnár Péter
Szabó Melinda
Tóth Dani
Gym TV videók »

Kovács Richárd

Születési dátum: 1983. június 11.
Horoszkóp: ikrek
Első edzés: 1998
Első verseny: 2000
Magasság: 170 cm
Testsúly: 85 kg
Versenysúly: 75 kg
Nyak: 40 cm
Mell: 118 cm
Derék: 78 cm
Csípő: 85 cm
Comb: 63 cm
Vádli: 42 cm

Legjobb guggolás: 150
Legjobb felhúzás: 200
Legjobb fekvenyomás: 150

Példaképem Berkes László, akinek hatására nekikezdtem az edzéseknek 1998 nyarán 40 kilósan. Nagyon sokat köszönhetek neki, többek között hogy kijuthattam 2011-ben a New Yorkban megrendezett Rendőr vb-re!!! Célom, hogy egyszer Rendőr világbajnok legyek 70 kg-ban!
Sokféle edzésmódszert kipróbáltam már, de az alapgyakorlatokban hiszek leginkább. Az esztétikus külső számomra a legfontosabb. Versenyeimen is inkább a tömeg miatt maradok el ellenfeleimtől, de ezt megpróbálom a harmóniával kompenzálni. Az étrendem nem tipikus testépítőre vall, mivel "alapozásnál " nem figyelek sem a kalóriákra sem a fehérje bevitelre, viszont ha versenyre készülök e drasztikusan megváltozik.

Versenyeredmények:

2001 PE Test "Maros Kupa"  teenager 2. hely
2002 Superbody "teenager 1 "2002 5. hely
2002 Magyar bajnokság 4. hely
2003 Proform Kupa junior testépítés -70 kg 2. hely
2003 Proform Kupa utánpótlás testépítés -75 kg 2. hely
2003 MLO Olimpia 19-22 év -80 kg 2. hely
2003 Tisza Kupa "fitness forma -175 " 4. hely
2004 Nestlé Fitness Magyar Kupa "fitness forma -175" 2. hely
2004 Kapos Kupa "fitness forma -175" 2. hely
2004 Szlovák Kupa "fitness forma -175" 3. hely
2005 Tisza kupa -75 kg 2. hely
2005 Tisza Kupa -80 kg 2. hely
2005 Mátra Kupa 3. hely
2005 Fekvenyomó Rendőr Mb. 1. hely
2006 Fekvenyomó Rendőr mb. 1. hely
2006 Mr. Zsaru -75 kg 1. hely
2007 Mr. Zsaru -75 kg 1. hely
2008 Mr. Zsaru -75 kg 1. hely
2008 "Örökös Mr. Zsaru cím
2008 Superbody atletic 1 6. hely
2011. Rendőr Tűzoltó VB. New York -80 kg 2. hely



vissza

Versenyző kereső

Keresés névre
Név:  
Kezdj el gépelni és válassz a listából!
Bővített keresés
 BODYBUILDING
 HÍREK
 VERSENYNAPTÁR
 VERSENYZŐK
 ERŐEMELÉS
 HÍREK
 VERSENYNAPTÁR
 VERSENYZŐK
 ERŐSEMBER
 HÍREK
 VERSENYNAPTÁR
 VERSENYZŐK
 FITNESS
 HÍREK
 VERSENYNAPTÁR
 VERSENYZŐK
 WEBÁRUHÁZ
 KAPCSOLAT-VEVŐSZOLGÁLAT
 GARANCIA
 KISZÁLLÍTÁS ÉS FIZETÉS
 JOGI NYILATKOZAT
 CÉGADATOK
by xGraFiX