GYM.hu
BodybuildingErőemelésErősemberFitnessGYM ÉVKÖNYV 2011Webáruház
GYM bodybuilding. Testépítő hírek és tanácsok #1 forrása. 
hírek
versenynaptár
Versenyzők
Edzés
Táplálkozás
Táplálék kiegészítők
Dopping
Versenygaléria
Gym TV
Szövetségek
Szabályzat

GYM TV

Major Zsolt @ Eleven Ház
IFBB szakmai szemle
Major Zsolt @ K3 Fitness
Földvári Attila
Benedek Nikoletta és Nagy Levente
Molnár Péter
Szabó Melinda
Tóth Dani
Gym TV videók »

A spontán fizikai aktivitás lassítja a hízást

Táplálkozás / Táplálkozástudomány
Az amerikai egészségügyi és népjóléti minisztérium ajánlása szerint mérsékelt intenzitással hetente összesen legalább 150 perc kellene mozognunk. És mi van azzal az idővel, amikor nem hajtunk végre formális edzésprogramot? Patkánykísérletek szerint azok az állatok, amelyek a legtöbb spontán fizikai aktivitást mutatták, kevesebb zsírt és több izmot szedtek fel, mint a kevésbé aktív patkányok. Próbáljunk meg aktívabbak lenni napközben: váltsunk televíziócsatornát manuálisan, parkoljunk messzebb az áruháztól, használjuk a lépcsőt, és autózás helyett inkább sétáljunk. A sok rövidtávú mozgás elősegíti a súly megőrzését – különösen a gyerekeknél.
vissza

TOP cikkek

 BODYBUILDING
 HÍREK
 VERSENYNAPTÁR
 VERSENYZŐK
 ERŐEMELÉS
 HÍREK
 VERSENYNAPTÁR
 VERSENYZŐK
 ERŐSEMBER
 HÍREK
 VERSENYNAPTÁR
 VERSENYZŐK
 FITNESS
 HÍREK
 VERSENYNAPTÁR
 VERSENYZŐK
 WEBÁRUHÁZ
 KAPCSOLAT-VEVŐSZOLGÁLAT
 GARANCIA
 KISZÁLLÍTÁS ÉS FIZETÉS
 JOGI NYILATKOZAT
 CÉGADATOK
by xGraFiX